勉強中に音楽は、効果なし？？
こんにちは！
ひでです！
皆さん、
勉強中に
音楽は聴きますか？
半分ぐらいの人が聴いているのでは
ないでしょうか？
当時の僕は、聴いていなかったのですが、
周りの友人や図書館などで勉強した際に
多くの人が聴いているなぁ～と感じました。
確かに音楽を聴いていると
心もリラックス出来て
勉強に集中出来そうですよね？
しかし
音楽を聴いて勉強すると
なんと
「逆効果」
という研究結果が
出ています。
皆さん、
・効率良く
勉強したいですよね？
ただでさえ
科目数が多いのに
1つの科目だけを勉強していては、
トータルの点数が上がらず
「不合格」
になってしまいます。
・不合格に
なりたくない！
という方だけ
以下のブログを
読み進めて下さい！
今回のブログでは、
・効率良い
勉強中の
音楽の使用法
というテーマで話をしていきます！
まずは、
勉強していない時の
音楽の効果なのですが、
・音楽は、
ストレスの軽減
に効果がある！
という研究結果が出ています。
マギル大学の研究結果で、
「音楽を聞くと健康と幸福感
を向上させる」
ことが分かっています。
ストレスが過度にかかりすぎると
勉強に集中できなかったりします。
そのため、試験や模試などが
近くなって
「不安」
や
「心配」
な時に音楽を聞いて
心をリラックスさせるのが
おすすめです！
次に、
勉強と勉強の休憩時間に聴く
音楽についてです。
休憩時間に音楽を聴くと
・集中力が
アップする！
という研究結果が出ています。
これは、トロント大学の研究結果で
「課題と課題の間に音楽を聴くと
学業成績が上がり、
長時間の集中も
助けてくれる！」
という事が分かりました。
そのため、勉強で
・疲れたなぁ～
・集中力が
切れてきた。。
などと思った時は、
勉強を思い切って中断して、
音楽を聴いて休憩してから
勉強をするのがおすすめです！
集中力が切れているのに
勉強を続けても
効率が悪いので
休憩時間を設けてから
勉強した方が
結果的には効率的です！
最後に勉強中に
音楽を聴くことについてです。
勉強中に音楽を聴くと
・パフォーマンス
が低下する
という事が分かっています。
これは、輔仁大学の研究結果で、
「歌詞のあるBGMは、
作業者の注意とパフォーマンス
を低下させる」
事が分かっています。
そのため、
長文読解をする際に
歌詞のある音楽を聴くと
注意が散漫になり、
逆効果となります。
また、音楽聴いて勉強することに
慣れてしまうと
音楽がない状態
では集中が出来なくなってしまいます。
本番では、
音楽を聴くこと
出来ないですよね？
そのため、
勉強中に音楽を聴くことは
おすすめしません。
このブログを読んでいる
”あなた”
勉強中に音楽を聴くことを
やめることから始めて下さい！
一緒に頑張って
いきましょう！！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
時間帯別、勉強法！
こんにちは！
ひでです！
受験勉強を進めていく上で、
・どの時間帯に
・どんな勉強する
のがいいのか？
という事考えた事は、
ありませんか？
受験勉強は、英語だけでなく
国公立を受けるのであれば、
国語・数学・理科系・社会系
私立でも
3科目ぐらい
など様々な科目を
勉強しなければいけません！
当時の僕も
・マジで時間、
足り無い！！
・一日40時間ぐらいに
ならないかなぁ～
などの愚痴を言っていました。(笑)
しかし
そんな事を言っても
「時間は
有限です！」
そのため、
・効率良く
勉強する必要があります！
今勉強している時間帯を
変えるだけで、
「効率良く」
勉強を進める事が出来ます！
どうせ勉強をするなら
・効率良く
・短時間
で勉強を進めたいですよね？
そんな悩みを解決するため
今回のブログでは、
・時間帯別
学習法！
について説明します！
一日の流れに沿って
説明をするため、
朝から順に説明をしていきます！
朝は、
脳が最も効率良く働く
ゴールデンタイムなので、
「長文読解」
をしましょう！
脳が良く働き、効率良く
問題を解くことが出来ます！
また、起きて間もない早朝は、
まだ脳が寝ぼけているので
「前日の復習」
をして、脳が目覚めてから
長文読解に取り組むように
して下さい！！
次に、お昼を食べた後なのですが、
皆さんこの時間帯って
ぶっちゃけ
「眠いですよね？」
お昼ご飯を食べると
人間どうしても
眠くなるので、
「仮眠」
を取ることをおすすめします！
１５分ほど寝ることで、
その後の勉強効率が良くなるので
是非、試してみて下さい！！
最後に夜の時間帯について
説明をしていきます！
夜は、
「今日の復習」
をして下さい！！
今日学んだ
・単語
・文法
・イディオム
などを復習するように
して下さい！！
僕は、学んだ事を自分なりにノートに
まとめて、後で復習しやすいように
していました！
また、夜に復習したことは、
朝にも振り返るようにして下さい！
これは、リヨン大学の研究で
「夜復習したことを
睡眠をはさんで
朝に再復習をする事で、
暗記効率が２倍になり
長期記憶にも役立つ！」
という研究結果があるので
参考にしてみて下さい！
このブログを読んでいる
”あなた”
も今夜、寝る前に
「今日の復習」
をして、起きたら
「その再復習」
を是非、行ってみて下さい！！
一緒に頑張って
いきましょう！！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
英語嫌いが好きになるには？
こんにちは！
ひでです！
いきなりですが、
このブログを読んでいる
”あなたに”
質問です！！
「英語は
好きですか？」
あなたなら
どう答えますか？
ちなみに
高校三年生の受験期の僕が
答えるなら、
間違いなく
ですね！！
なぜなら、
高3の僕は、
模試の点数では、
200満点中60や70点を
取り、
英文を読んでも
何を書いているのか
分からず、
周りには置いていかれる
ばかりという状態のため、
お世辞にも
「好き」
とは言えませんでしたね。。。
でも、今では、
「英語が好き」
となり、受験が終わっても独学で
勉強したり、英会話などをするように
なりました！！！
今このブログを読んでいる
”あなた”
も
・英語が嫌いで
勉強を進める
のは嫌ですよね？
・半年も辛い思いは、
したくないですよね？
どうせなら、
・楽しく勉強したい！！
と思っていませんか？
そんな悩みを解決するため、
今回のブログでは、
・英語が嫌いが
好きになるには？
というテーマで、話していきます！
当時の僕も
・どうやったら
英語好きになるのだろう？
と悩む時期がありました。
しかし、
一向に勉強しても好きには
ならないし、
むしろ
嫌いになる一方でした。
そんな僕が
英語が好きになった理由は、
「自分を褒める」
でした！
・は！？！？
そんなこと？？
・そんなんじゃ
好きにはならない！！
と思う方もいるかも
しれませんが
僕は、小さな成功を
積み重ねていくと
徐々に好きになると思います。
僕は、
・ポジティブ
・ネガティブ
と聞かれたら、
・ネガティブ
なので、
勉強しても
「はぁ～全然だめやな。。」
と思うことが、多かったです。
浪人時代の予備校の先生に
「自己肯定感を
上げること」
が良いとのお話しがあったので、
僕も行ってみました。
僕が実際にやっていた事は、
寝る前に
「今日
出来た事を
褒める！！」
という事をしていました！！
そうすることで、
少しずつポジティブになっていき
英語に対しても
”ポジティブ”
に捉える事が
少しずつ出来てきました。
そのため、
少しずつ自ら勉強し始める事が
出来始めました！！
是非、この体験を
このブログを読んでいる
”あなた”
にもして欲しいです！！
そのため、
今日の夜から
「今日
出来た事を
褒める」
という事を行って下さい！！
一緒に頑張って
いきましょう！！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
おすすめしない参考書！！
こんにちは！
ひでです！
・受験勉強始めるぞ！！
となった時、
書店に行って参考書を
買いますよね？
でも、いざ書店に行くと
たくさんの参考書があり
迷ってしまうという
”あなた”
「初心者には
おすすめしない参考書を
知っていますか？」
最初のうちに
この参考書に手を付けてしまうと
難しいため、勉強がなかなか
進まなくなります。
・まじか、そんな参考書あるのか！
・その参考書を知りたい！
そんな
”あなた”
は、このブログを読み進めて
下さい！
最初に結論から話します。
「駿台」
です。
・え！？！？
めっちゃ有名やん！！
・大丈夫でしょ！？！？
・みんな買ってるよ！！
という方、
以下で理由について
説明するので、
一旦落ち着て下さい！
確かに駿台の参考書は、
素晴らしいですし、
為にもなります。
また、様々な参考書も出版
されており、種類が豊富です！
しかし、
受験勉強初心者に対しては、
「おすすめしない」
と言っているのです。
一方で、
受験勉強を進めていって、
MRACHや難関大学を受ける方は、
是非、駿台の参考書で勉強を進めて
下さい！
次に、おすすめいしない理由について
説明していきます！
駿台の参考書は、
初心者にとっては
”難しい”
と感じるからです。
どういうことか
と言うと
あまり出てこない
・単語
・文法
などを使っているからです。
そのため、
初心者は、
「え！？！？これなに？」
「ん～見たことない。。」
とつまずいたりします。
最初に難しい参考書から
やってしまうと
・やる気
などが無くなってしまうため
おすすめしないです。
初心者の方におすすめなのは、
「過去問」
です。
その理由は、
過去の傾向や流れなどを知る事
が出来、実際の試験の感覚が
分かるからです。
そのため、
このブログを読んでいる
”あなた”
は、まず過去問から
勉強を始めて下さい！
一緒に頑張って
いきましょう！！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
予定詰込みすぎ、、、！
こんにちは！
ひでです！
自主勉強する時、
・今日、○○の科目勉強する！
・問題集を○○ページする！
などなどそれぞれの
今日の目標・やる事
などをたてますよね？
しかし、、、
「その予定
無理しすぎてませんか？」
受験勉強を始めたての人が
ありがちなことで、
・かなりキツイ
予定を立てる
という事がよくあります。
欲張って、
あれもこれもと予定に入れ、
周りから見ると
”え！？
それは無理でしょ！？”
というような予定を立てている
”あなた”
「危ないです！」
自分の作業能力が分かって
いない人が
あれもこれもと予定に入れると
結局、終わらないから
明日にしよう！
恐らくそういう人は
次の日でも、同じような事をして、
また、明日、、、と
「負のスパイラル」
になり、全然予定が終わらず、
あっという間に本番となり、
「不合格」
となります。
このブログを読んでいる
”あなた”
は、このような事には、
なりたくないですよね？
・不合格はいやだ！
・予定の立て方を知りたい！
という方だけ
以下のブログを
読み進めて下さい！
今回のブログでは、
・なぜ自分の能力以上の予定を
詰め込むのは良くないのか？
・どのように改善していけば
良いのか？
について説明していきます！
まず、
・なぜ自分の能力以上の予定を
詰め込むのが良くないのか？
について説明します！
恐らく受験勉強を始めたてのあなたは、
・これも勉強しておいた方が良いな！
・ここ出そうだな！！
と思って、一生懸命に予定を組むと
思うのですが、
「本当に
やり切れますか？」
予定していたのが終わらないのが
２週間続いたのであれば、
「今すぐに
変えて下さい！」
そうしないと、
どんどん前日やる予定の勉強が
後倒れになって全然進まないし、
手を抜いて終わらせても意味ありません。
・また、終わらなかった、、、
・あ～もう無理！！
となっては、
「やる気
出ない。。」
「全然勉強
進まない。。」
と自己嫌悪になって、
メンタルが崩壊します。
そうなってしまっては、
成績も上がるはずが
ありません。
そのため、
自分の能力以上に
予定を詰め込むのは
良くないです。
次に、どのように改善
していけば良いのか
について説明します！
まず、初めに
・なぜ自分の能力以上に
予定を詰めてしまうのか？
について説明します！
はっきり言わせてもらいます！
「あなたの
自己管理能力が
低いから」
です！
そういう人は、
・どのくらいの処理スピード
があるのか？
・問題集のレベルは？
・休憩とかは？
などの事を考えずに
立ててしまいます。
予定を立てる力がないと、
「試験近くなって焦ってしまって
色々事を勉強してしまって
やり切れなくて失敗」
という風になってしまいます。
だから
「今日必ずやる事を
３つに絞って下さい！」
その３つは、
何が何でも終わらせる！
そして、時間が余ったら、
追加で勉強する！
という風にしてください！！
これを今すぐに
実行してください！
一緒に頑張って
いきましょう！！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
休憩中のその行動、、、
こんにちは！
ひでです！
勉強していると
疲れてしまうので、
休憩しますよね？
・友達と話したり
・お菓子を食べたり
・仮眠取ってみたり......
人それぞれの休憩を
しますよね？
でも
その休憩
「時間決めて
休憩していますか？」
・いや～、特には、、、
・友達と話し終わるまで、、
・気分で、、、、
などと色々な理由を付けて
いつまでも休憩している
”あなた”
”危険です！”
その休憩は、
ダラダラと過ごしてしまう
可能性が高いです。
あなたもそんな経験あるのでは
ないでしょうか？
”10分休憩しよ～！！”
と思って、携帯で
「インスタ・Tiktok」
などを見て休憩していて
関連動画・投稿で面白いのが
あるとついつい見ますよね？
その動画・投稿を見て、
また関連動画・投稿見て、、、
としていたら、
「あれ？？
30分経ってた！！」
「え！？！？
1時間見てたのか！」
そんな事ありますよね？
その習慣を変えていかないと
「100％
落ちます！」
・今度からそうするわ！
という方
「ダメです！！」
今からして下さい！！
そうしないと、絶対に変わることは、
不可能です。
そして待っているのは
「不合格」
の3文字です。。。
・そんなのは、絶対嫌だ！！
という”あなた”のために
今回のブログでは、
・今から変える理由
・どのように変えるか？
について説明していきます！
まず、理由について
説明していきます！
・明日変えていく
・今度休憩する時に考える
としたあなた！
”行動は、
変わりません！”
僕たち人間は、
・面倒くさい事
・嫌な事
など自分に負荷が
かかる事を避ける傾向に
あります。
これは、人間の本能なので、
仕方ないのですが、
「仕方ない」
で終わらせてしまっては、
将来の結果は、変わらないですし、
夢も達成出来ません！
その
・面倒くさい。。。
・面白い動画・投稿見たい！
という気持ちを合格するまで
・少し我慢して、
続けられるか！
が
「合格」
と
「不合格」
の大きな差になります！
そのため、
今この瞬間から
「変えていく！」
という事をして下さい！！
次にどのように変えていくのが
良いかについて説明していきます！
おそらく今までの話を聞いて
・変えていくのきつそう。。
・全く見てはいけないのか。。。
と思った
”あなた”
”ちょっと
待って下さい！”
・完全に我慢しろ！
という事では、ないです。
・合格まで一切携帯触るな！
・休憩10分以上禁止や！！
などの過剰な行動は、
逆に辞めて下さい！！
ほとんどが
・3日坊主になるか
・メンタルが持たない
の状態になります。
例えば、
・勉強と勉強の間の休憩は、
スマホを触らない！
・タイマーを付けて
休憩する！
などの小さい事から
初めて下さい！
・どんな休憩法にしようかな？
というのであれば、
「タイマーを
セットする！」
を今から始めて下さい！！
そうすることで、
無駄に休むことなく
休憩することが出来ます！
一緒に頑張って
いきましょう！！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
その行動【間違い】！！
こんにちは！
ひでです！
約半年後には、
「共通テストが
やってきますね！！」
英語は1日目の
午後に行われます！
「1日目が終わった後に
してはいけない行動
知っていますか？」
「1日目の採点をする」
です！
・いやいや、めっちゃ気になる！
・少しだけ答え確認するだけ！！
・Twitterで、多くの人がしてるじゃん！
その気持ち
めっちゃ分かります！
・あの問題あってるかな？
・何点取れたのだろう？
・みんな何点だったらしいよ！
などなど。。。
しかし！！
答え合わせや採点は、
自分の受ける科目が全て終わって
からにして下さい！！
そうしないと、
次の日の結果が
「過去最低点を
取ります！」
・本番で、最高点取りたい！
・過去最低点取りたくない！
という方だけ
「全ての科目が終わるまで
採点・答え合わせを
しないで下さい！」
今回のブログでは、
なぜ、全ての科目が終わるまで
採点・答え合わせをしない方が
良いのか説明していきます！
メリットとして、2点あげられます。
１、メンタルの安定
２、復習時間の確保
まず、１つ目のメリットから
説明していきます！
いざ、採点・答え合わせをすると
・え！？！？これが正解なの？？
・うわぁ～ケアレスミスした！！
などが出てくると思います。
そして、合計点数を見て、
”顔真っ青！！”
なんて事も考えられます！！
自分は大丈夫と思った
”あなた”
「危険です！」
最低点を取りたくなければ、
止めて下さい！！
実際に、僕も2回センター試験を
経験していますし、
友人からの結果を聞くと、
「思ったより取れてなかった。。」
との声をよく聞きます。
結果を見て
「もうおわた！！」
「つんだ！！」
という気持ちになってしまっては、
次の日の対策のやる気も
出てこないですし、
【メンタルが崩壊します。】
でも、自分が低いからと言って、
失敗という訳ではありません。
それは、
受験は他の人よりも点数が高ければ
「合格（成功する）」
からです。
自分だけが
”低い”
とは限らないからです。
どういう事かというと
仮に
「いつもより10点低い
点数を取った」
としましょう。
これで、みんなが
「いつも通りの点数」
なら偏差値は下がります。
一方で、みんなも
「10点低い点数を取った」
となったらどうでしょう？
偏差値は、
変わらないですよね？
このように、
集計してみないと
分からないのです。
ですが、
・Twitterでは、みんな○○点取ってて,,,,
・友達は、これぐらいって言ってて,,,,,,,
という方いませんか？？
「気にする必要なし！」
です。
Twitterでの発言は、
信憑性が低いですし、
戦う相手は、全国の受験生です。
友達と競っても仕方ないです。
これが１つ目のメリットです。
次に2つ目のメリットです。
1日目の夜する事は、
「次の日の対策です」
それなのに、その他の事で時間を
取られるのは、
「時間の無駄」
です！
いくら
答え合わせ・採点をしても
点数は伸びません！！
それなら、
まだ可能性が残っている科目の
”復習・見直し”
をしましょう！！
復習・見直し
したのが明日のテストで
出るかもしれないからです！
以上が2つ目のメリットです。
一緒に
”最後の最後まで
気を抜かず”
頑張っていきましょう！！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
